Bà bầu nên làm gì khi mang thai 3 tháng đầu?

Trong 3 tháng đầu mang thai, mẹ nên làm những điều sau đây để tận hưởng một thai kỳ khỏe mạnh:

Các mẹ nên thường xuyên đi bộ, di chuyển và vận động nhẹ nhàng để cả mẹ và thai nhi có cảm giác thoải mái hơn

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng down

Tham gia một lớp học yoga cho bà bầu: Tập yoga có tác dụng làm dịu hệ thần kinh và tăng cường oxy hóa cho bào thai,….

Ăn nhiều trứng và cải bó xôi: Đây là 2 loại thực phẩm được các bác sỹ khuyên nên ăn thường xuyên khi mang thai 3 tháng đầu. Trong 2 thực phẩm này có chứa Choline rất tốt cho việc hình thành các dây thần kinh ghi nhớ, học tập ở thai nhi. Ngoài ra, bên trong cải bó xôi và trứng có chứa vitamin A, C, canxi và sắt rất tốt cho mẹ bầu.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng edwards là gì

Nghỉ ngơi khi cần thiết: Trong 3 tháng đầu, cơ thể của mẹ sẽ rất mệt. Một phần vì bị nghén, kém ăn và mất sức, phần khác do sự thay đổi hormone. Vì vậy, mẹ cần ngủ đủ giấc từ 7 - 8 tiếng để khỏe mạnh và tươi tắn hơn.

Khi nào nên đi siêu âm trong 3 tháng đầu mang thai?

Khi mang thai 3 tháng đầu, các mẹ cần lưu ý những mốc siêu âm quan trọng sau:

Tuần thứ 6: Các mẹ hãy đến gặp bác sĩ và siêu âm để kiểm tra hoạt động tim thai trong thời kỳ này.

Tuần thứ 12: Đây là thời điểm quan trọng có thể đo độ mờ da gáy nhằm dự đoán một số bất thường về nhiễm sắc thể nguy hiểm ở thai nhi như: bệnh down, dị dạng tứ chi, thoái vị cơ hoành,

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: quy trình sàng lọc trước sinh

Mẹ mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì?

Dưới đây là những kiến thức để bảo vệ toàn diện sức khỏe, thể chất của bà bầu và thai nhi:

Bà bầu không nên ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất kích thích và vận động mạnh để tránh động thai, sảy thai,…

Tránh tiếp xúc hoặc ngửi trực tiếp mùi sơn hoặc những hóa chất độc hại vì có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Không nên đứng hoặc ngồi quá lâu: Nếu đứng hoặc ngồi quá lâu, mẹ có thể bị phù nề ở chân rất nguy hiểm.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng down

Không tắm hoặc xông hơi: Việc này làm tăng khả năng dị tật bẩm sinh ở thai nhi và các bệnh nhiễm trùng của mẹ nếu nước không sạch.

Quan hệ vợ chồng khi mang thai 3 tháng đầu: Trong thời kỳ này, nhu cầu thỏa mãn tình dục có dao động, tuy nhiên, phụ nữ đa phần lại có biểu hiện mệt mỏi, kém hứng thú… Vì vậy, bố mẹ không nhất thiết phải kiêng 100%, nhưng để đảm bảo an toàn nên tránh việc giao hợp quá sâu hay những tư thế đè nén vào tử cung quá mạnh.

Những cách ăn mít cho bà bầu bảo đảm sức khỏe

Bên cạnh việc ăn mít chín trực tiếp phổ biến hiện nay, mẹ bầu còn có thể thưởng thực loại trái cây này bằng cách cắt nhỏ trộn cùng sữa chua, bột yến mạch, sinh tố hoặc kem. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng down

Ngoài ra, mít sấy khô cũng là một món ăn vặt bổ dưỡng cho mẹ bầu. 

Hoặc mẹ bầu có thể tham khảo những cách chế biến mít xanh thành món ăn như gỏi, nộm, xào, canh,... 

Mít sấy là một trong những loại đồ ăn vặt ngon và tốt cho bà bầu. (Ảnh minh họa)

Cách chọn mít ngon 

Nếu bạn muốn mua mít tươi ngon, hãy chọn những quả có màu xanh và cứng, gai đều, vỏ còn nguyên vẹn. Nếu bạn muốn loại chín để ăn ngay thì hãy chọn những quả tươi, màu vàng và nặng với gai đều, mùi thơm. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm nipt là gì

Tránh mua những quả mít nhẹ và có vết lõm, hỏng, đốm, có mùi lạ. 

Mẹ cũng lưu ý chọn ăn mít có nguồn gốc uy tín, an toàn, đề phòng trường hợp trái cây còn dư lượng thuốc trừ sâu hoặc thuốc bảo vệ thực vật ăn vào sẽ rất nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi.

Tác dụng phụ có thể xảy ra khi bà bầu ăn mít

Bên cạnh những lợi ích trên thì bà bầu ăn mít cũng tiềm ẩn những rủi ro xảy ra tác dụng phụ sau. 

- Dị ứng: Có một số trường hợp bị dị ứng với mít. Vì vậy bếu bạn chưa bao giờ ăn mít, mang thai không phải là thời điểm thích hợp để thử nghiệm bởi vì bạn không biết liệu bạn có bị dị ứng với nó hay không. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối bao nhiêu tiền

- Dẫn đến đau bụng: Tiêu thụ quá nhiều mít có thể dẫn đến chứng khó tiêu hoặc tiêu chảy tùy người vì nó có hàm lượng chất xơ cao.

- Đông máu: Nếu bạn có bất kỳ vấn đề gì về rối loạn đông máu thì cần tránh ăn mít trong khi mang thai vì nó có thể làm tăng đông máu . 

- Tăng lượng đường trong máu: Hàm lượng đường trong mít khá cao nên nếu mẹ ăn quá nhiều có thể làm tăng đường trong máu, từ đó tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: khám sàng lọc trước sinh

Một số phụ nữ thậm chí lo lắng rằng tiêu thụ mít có thể ảnh hưởng đến thai kỳ của họ và tránh hoàn toàn tuy nhiên việc đó là không cần thiết.

Nguyên nhân ra máu sau khi quan hệ

Sau “cuộc yêu” thăng hoa nhiều chị em thấy vùng kín chảy máu đã rất lo lắng. Trong số đó nhiều người băn khoăn về hiện tượng ra máu sau khi quan hệ có thai không hay đây là dấu hiệu bệnh lý gì?

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: double test là gì

Để trả lời thắc mắc “ra máu sau khi quan hệ có thai không”, trước hết chị em cần tìm hiểu những nguyên nhân dẫn tới chảy máu sau quan hệ tình dục.

Nguyên nhân ra máu sau khi quan hệ 

1. Quan hệ tình dục lần đầu tiên

Với những chị em lần đầu quan hệ tình dục sẽ có hiện tượng chảy máu âm đạo do màng trinh bị rách. Điều này hoàn toàn bình thường nên chị em không cần lo lắng. Khi bị rách màng trinh, lượng máu chảy thường ít, chỉ vài giọt máu đỏ và sẽ nhanh chóng hết trong 1-2 lần quan hệ tiếp theo.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có nguy hiểm không

2. Dấu hiệu bệnh lý tại bộ phận sinh sản, sinh dục

Trước khi ra máu sau khi quan hệ, một số chị em đã thấy khí hư ra nhiều, thường đau lâm râm vùng bụng dưới, rối loạn kinh nguyệt... thì nguy cơ cao bạn đã mắc một số bệnh lý như viêm âm đạo, , viêm lộ tuyến cổ tử cung, polyp tử cung và cổ tử cung, viêm nội mạc tử cung… Trong trường hợp hiếm, có thể chị em có khối u ác tính ở cổ tử cung. Việc quan hệ tình dục đã gây áp lực khiến khối u bị vỡ và chảy máu.

Nguyên nhân ra máu âm đạo sau khi quan hệ

 Tổn thương cùng đồ âm đạo

Nhiều cặp đôi có thói quen quan hệ tình dục mạnh hoặc do kích cỡ dương vật quá lớn dẫn tới sau khi quan hệ người nữ bị chảy máu vì rách hoặc thủng cùng đồ âm đạo. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: patau

Hiện tượng này rất nguy hiểm tới sức khỏe sinh sản của chị em, do vậy khi thấy chảy máu cần nhanh chóng đến cơ sở y tế chuyên khoa.

Sau cuộc yêu thăng hoa nhiều chị em phát hiện mình bị chảy máu âm đạo đã rất lo lắng. (Ảnh minh họa)

Mắc bệnh lây qua đường tình dục

Quan hệ không an toàn, quan hệ với nhiều bạn tình có thể khiến chị em mắc một số bệnh lây truyền qua đường tình dục như giang mai, herpes sinh dục, Chlamydia và bệnh lậu... Ngoài dấu hiệu chảy máu sau khi quan hệ, chị em có thể bị ngứa vùng kín, tiểu rát, tiết dịch bất thường ở âm đạo.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có nguy hiểm không

Viêm vùng chậu

Phụ nữ bị viêm vùng chậu sẽ có hiện tượng đau lưng, đau vùng chậu hoặc căng tức bàng quang nên rất mót tiểu sau khi quan hệ hoặc khí hư có mùi hôi. Bệnh này nếu không điều trị sớm có thể gây vô sinh nữ.

Nguyên nhân gây chậm kinh khiến chị em nghĩ là có thai

Một nghiên cứu của Nhật Bản năm 2012 phụ nữ uống rượu quá mức sẽ bị rối loạn kinh nguyệt và ít trứng dự trữ hơn đáng kể so với những người khác. Tình trạng này có thể dẫn đến vô sinh trong tương lai.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng edwards là gì

Cùng với đó thì hút thuốc và sử dụng các chất kích thích cũng làm tăng nguy cơ mắc hội chứng tiền kinh nguyệt ở phụ nữ. 

Tuyến giáp bất thường 

Những chị em đang bị mất cân bằng tuyến giáp, dù đó là sự suy giảm hoặc tăng cường hoạt động của tuyến này cũng ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, dễ gặp nhất là chậm kinh.

 Hội chứng buồng trứng đa nang 

Buồng trứng đa nang là sự mất cân bằng nội tiết tố làm thay đổi hàm lượng estrogen, progesteron, testosteron gây hạn chế rụng trứng. Trường hợp phụ nữ mất kinh do đa nang buồng trứng ngày càng nhiều và với những mức độ khác nhau. Nó có thể khiến bạn mất kinh hoàn toàn hoặc có nhưng không đều đặn.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có đau không

Theo các chuyên gia, chậm kinh nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến mất kinh và vô sinh ở nữ giới. Do đó, để biết chính xác nguyên nhân gây bệnh và tránh các biến chứng nguy hiểm, tốt nhất chị em nên đến các cơ sở y tế hoặc phòng khám chuyên khoa uy tín để khám và điều trị kịp thời.