Ai nên làm xét nghiệm myDNA

Xét nghiệm myDNA ở đâu? - SNPs là các biến thể nằm trong ADN, cũng là nơi hình thành các nucleotide của từng người.

--> Chúng ta đều chia sẻ chung 99.9% trình tự ADN nhưng chính 0.1% (SNPs) còn lại làm nên sự khác biệt giữa chúng ta.

=> Nhiệm vụ của xét nghiệm myDNA là tìm ra sự khác biệt của riêng bạn. 

Chế độ dinh dưỡng và tập luyện riêng của Emma

Xem thêm: Xét nghiệm HPV ở đâu chính xác

Sau hơn 120 năm kinh nghiệm với hàng trăm ngàn khách hàng trên gần 20 quốc gia, myDNA được đánh giá là dành cho tất cả mọi người, ai cũng nên làm xét nghiệm để hiểu rõ về gen của mình. Đặc biệt là:

Người mong muốn tăng cân

Người mong muốn giảm cân

Người muốn chơi thể thao phù hợp với bản thân, muốn hạn chế chấn thương trong tập luyện.

Tất cả mọi người có mong muốn cải thiện sức khỏe, cải thiện vóc dáng. 

Để được tư vấn chi tiết hơn về dịch vụ bạn chỉ cần gọi đến tổng đài miễn phí 1800 2010

Nguồn: https://gentis.com.vn/ai-nen-xet-nghiem-mydna-va-xet-nghiem-mydna-mang-lai-dieu-gi-d398

MyDNA khám phá gen dinh dưỡng của bạn

BÍ QUYẾT CÓ THỰC ĐƠN ĐÚNG CHUẨN

Xét nghiệm myDNA - Bạn sẽ nhận một “kế hoạch hành động” được cá thể hoá cho bạn dựa trên kết quả phân tích gen của bạn. Điều này giúp loại bỏ mọi phỏng đoán từ chế độ ăn uống và dinh dưỡng (không biết món ăn này có gây béo, tại sao ăn mãi không no...). Chúng tôi cung cấp cho bạn kế hoạch bữa ăn hàng ngày với rất nhiều công thức nấu ăn ngon. Bạn có thể thiết kế bữa ăn của riêng bạn khi sử dụng thông tin được cung cấp. 

Xem thêm: Nguyên nhân gây ung thư cổ tử cung là gì

Khám phá thông tin gen của bạn:

Gen ảnh hưởng tới cân nặng của bạn như thế nào.

Cách cơ thể bạn lưu trữ và chuyển hoá mỡ ra sao.

Cảm giác no sau ăn?

Chỉ số cholesterol và triglycerit.

Chế độ dinh dưỡng nào phù hợp nhất đối với bạn để đạt được sức khoẻ tốt, lâu dài.

myDNA cung cấp cho bạn thực đơn từng bữa trong 8 tuần theo gen riêng của bạn 

Khám phá gen thể chất

KHƠI NGUỒN SỨC MẠNH CỦA RIÊNG BẠN

Bạn sẽ đạt được hiệu quả tập luyện cao nhất với chế độ 8 tuần dành riêng cho bạn bao gồm cách hướng dẫn bằng hình ảnh và video. Bạn chỉ cần lập mục tiêu, chúng tôi sẽ cho bạn biết phải làm gì.

Nguồn: https://gentis.com.vn/ai-nen-xet-nghiem-mydna-va-xet-nghiem-mydna-mang-lai-dieu-gi-d398

Nên ăn gì sau khi tập gym?

Các bài tập đốt cháy calo và mỡ thừa lấy đi năng lượng hoạt động của cơ thể.

Chính vì vậy, không nên để cơ thể đói lúc này.

Quá trình tập luyện có tác động phá vỡ và “làm mới” hệ thống mô và cơ cho cơ thể.

Xem thêm: Thực hiện xét nghiệm mydna ở đâu là tốt?

Nếu không được bổ sung đầy đủ năng lượng để cơ phục hồi thì quá trình xây mới này sẽ không mang lại hiệu quả.

Đồng nghĩa với việc bạn sẽ không đạt được mục tiêu giảm cân như mong muốn.

Để quá trình giảm cân đạt hiệu quả trong quá trình tập luyện, bạn nên chọn những loại thực phẩm sau:

Trứng

Trứng là một nguồn protein giúp bổ sung và tăng lưu trữ cơ bắp sau khi tập luyện.

Hơn thế nữa, trứng có thể được chế biến nhanh, kết hợp được nhiều loại thực phẩm khác như trong salad, ăn kèm với bánh mì đen,… và giá cả lại rất phải chăng.

Xem thêm:xét nghiệm mydna https://gentis.com.vn/mydna-ds24

Ăn gì để tốt cho cơ thể trước khi tập gym

Xét nghiệm mydna là một trong những việc cần thiết để biết được sức khỏe cơ thể bạn như thế nào. Chế độ ăn uống luyện tập gym tốt nhất.

Sinh tố trái cây

Làm 1 ly sinh tố trái cây yêu thích của mình với 1 ít sữa chua hy lạp để bổ sung 1 nguồn Protein và các vitamin cần thiết cho buổi tập của mình là lựa chọn tuyệt vời.

Táo và bơ hạnh nhân

Hãy sử dụng tạo trước khi tập luyện thêm một ít bơ hạnh nhân nữa để bổ sung Proten, táo sẽ giúp no lâu và cung cấp nguồn năng lượng cho bạn.

Táo và bơ hạnh nhân

Cắt táo ra thành từng lát nhỏ và bôi bơ hạnh nhân lên để thưởng thức thôi.

Trứng luộc

Đây cũng là cách nạp năng lượng phổ biến của các Gymer, nguồn cung cấp Protein nhanh, bổ, rẻ.

Trước khi tập bạn hãy ăn 1-2 trái trứng luộc là sẵn sàng để tập luyện rồi.

Socola Đen

Socola đen cũng là nguồn bổ sung Protein rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên nó có khá nhiều calo nên thích hợp cho việc ăn vào buổi sáng để tập luyện hơn.

Trong 100g Socola đen có khoảng 7.8g protein và 598 calo. 11. Protein Bar

Là loại bổ sung Protein dạng thanh, giúp bạn bổ sung Protein mọi lúc mọi nơi dễ dàng hơn, tùy hãng sàn xuất mà lượng Protein trong đó nhiều hay ít có thể từ 15-30g trong mỗi thanh.

Hạt hạnh nhân

Sử dụng các loại hạt hạnh nhân như óc chó, điều…trước khi tập cũng giúp bạn có được 1 nguồn Protein kha khá trước khi tập đấy.

Sandwich bơ và mứt trái cây

Món ăn nhẹ trước khi tập luyện của người Mỹ này rất dễ dàng, rẻ tiền và là nguồn cung cấp protein và carbs.

Bánh mì đen ngũ cốc với một chút bơ hạt và mứt hoa quả sẽ giúp bạn bổ sung năng lượng và kiềm chế cơn đói lâu hơn.

Xem thêm: Nên xét nghiệm HPV ở địa chỉ nào?

Đừng lo về vấn đề ra mồ hôi tay

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục luôn là cách hiệu quả để kiểm soát những dấu hiệu bất thường của sức khỏe, trong đó có tình trạng ra mồ hôi tay.

Thực hiện xét nghiệm mydna https://gentis.com.vn/mydna-ds24 khi tập thể dục, cơ thể bạn đổ nhiều mồ hôi hơn nhưng đồng thời bạn sẽ làm dịu mọi căng thẳng trên cả thể chất và tinh thần của bạn. Nhờ vậy, nhiệt độ cơ thể cũng ở mức thấp hơn để giảm lượng mồ hôi tiết ra.

Để kiểm soát mồ hôi tay, bạn hãy tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày hoặc lâu hơn. Nếu không muốn đến phòng gym, bạn có thể chạy bộ hoặc đi xe đạp. Khi tập thể dục vào buổi tối, bạn đừng tập quá gần giờ đi ngủ để tránh tình trạng khó ngủ.

10. Tiêm botox

Nếu bạn đã thử nhiều cách trị mồ hôi tay tại nhà nhưng không có được kết quả như mong đợi, hãy cân nhắc đến phương pháp tiêm botox.

Theo khảo sát, tiêm botox để giảm ra mồ hôi tay có đạt hiệu quả đến 82-87%. Tuy nhiên, với phương pháp này, bạn phải tiêm nhắc lại định kỳ 3-6 tháng/lần để duy trì. Tần suất tiêm phụ thuộc vào mức độ ra mồ hôi tay và khả năng đáp ứng của bạn với botox.

Trị mồ hôi tay bằng cách chạy ion (iontophoresis)

Theo các nhà trị liệu, chạy ion là cách làm cuối cùng để kiểm soát tình trạng ra mồ hôi tay nếu nhiều cách khác không có tác dụng. Phương pháp điều trị này có thể giảm tới 81% lượng mồ hôi tiết ra ở tay. Tuy nhiên, nó sẽ gây đau đớn và khá tốn kém so với những cách khác.

Trước khi bắt đầu, bác sĩ sẽ trao đổi tất cả mọi thông tin liên quan đến phương pháp này để bạn có sự chuẩn bị. Bạn có thể thực hiện tại bệnh viện, phòng khám hoặc tại nhà sau khi nhận được hướng dẫn cụ thể.

Ra mồ hôi tay do căng thẳng chỉ là tình trạng ngắn hạn. Nó sẽ hết nếu bạn thực hiện nhanh những cách kiểm soát mồ hôi tay. Tuy nhiên, nếu tình trạng nghiêm trọng và kéo dài hơn, bạn hãy đến bệnh viện để bác sĩ thăm khám, chẩn đoán và tìm được cách trị mồ hôi tay phù hợp.

Xem thêm các dấu hiệu mắc ung thư cổ tử cung: https://gentis.com.vn/dau-hieu-mac-ung-thu-co-tu-cung-d369

Khắc phục tình trạng ra mồ hôi tay bằng cách sau đây

Xét nghiệm myDNA Ngâm tay với trà ngải cứu để trị mồ hôi tay

Ngải cứu chứa axit tanic có khả năng làm se da. Điều này cũng đồng thời khiến nó hoạt động giống như một chất chống mồ hôi tự nhiên.

Để trị mồ hôi tay tại nhà bằng trà ngải cứu, bạn hãy làm theo những bước sau:

Ngâm 4-5 túi trà ngải cứu vào một lít nước sôi

Để nước trà nguội dần cho đến khi bạn chạm tay vào được

Ngâm tay trong dung dịch khoảng 30 phút mỗi lần.

Trà ngải cứu cũng phát huy tốt công dụng kiểm soát mồ hôi chân nếu bạn ngâm chân thường xuyên với dung dịch này.

Kiểm soát ra mồ hôi tay bằng nước hoa hồng

Nước hoa hồng có khả năng làm nhỏ lỗ chân lông trên da để giảm lượng mồ hôi tiết ra.

Để dùng nước hoa hồng trị mồ hôi tay, bạn chỉ cần nhỏ một lượng vừa đủ ra lòng bàn tay, xoa đều rồi để khô tự nhiên. Nếu áp dụng mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng kiểm soát được đôi bàn tay ướt át mồ hôi của mình.

Trị mồ hôi tay bằng dầu dừa 

Sau khi tắm, bạn hãy lấy một ít dầu dừa nguyên chất xoa vào lòng bàn tay. Ngoài tác dụng chống mồ hôi tay, dầu dừa còn mang đến nhiều công dụng khác cho làn da mềm mại.

Xem thêm: https://gentis.com.vn/bang-gia-xet-nghiem-genhpv-tam-soat-ung-thu-co-tu-cung-d370

Chế độ dinh dưỡng cho độ tuổi 20

Xét nghiệm mydna - Nếu con bạn đang ở độ tuổi đôi mươi, một chế độ dinh dưỡng cân bằng chính là nguyên tắc quan trọng để bảo đảm sức khỏe cho học tập và làm việc.

Những người trẻ tuổi phải chịu áp lực xã hội lớn, lòng tự trọng dễ bị tổn thương và thường có những niềm tin không thực tế. Đồng thời việc lo lắng sẽ ăn những thức ăn không lành mạnh hoặc có ảnh hưởng xấu tới cơ thể sẽ làm những người trẻ tuổi có chế độ ăn nghèo nàn. Do đó độ tuổi 20 rất cần có một chế độ dinh dưỡng cân bằng:

Không ăn theo phong trào

Nhóm tuổi này bị ảnh hưởng nhiều bởi mạng xã hội nên thường bị ảnh hưởng bởi những lời khuyên sức khỏe trên blog hoặc Instagram. 

Thực hiện xét nghiệm mygenomic giúp hiểu rõ cơ thể của cơ thể bạn. Những lời khuyên không phù hợp hoặc lý tưởng hóa mục tiêu sức khỏe dựa trên những điều họ học được từ mạng xã hội có thể làm tăng lo lắng và hình thành thói quen ăn theo phong trào. Do đó nhóm tuổi này cần quay trở lại với những điều cơ bản đó là các thức ăn chủ chốt và xây dựng thói quen ăn uống hợp lý.

Ăn đủ 3 bữa mỗi ngày

Nên ăn 3 bữa mỗi ngày và hạn chế ăn vặt. Các bữa ăn nên được bổ sung nguồn protein tốt, các chất béo có lợi cho sức khỏe và gạo lứt với thật nhiều rau.

Tránh thanh lọc cơ thể

Các loại thực phẩm detox giúp thanh lọc cơ thể như nước ép nguyên chất từ rau củ và các sản phẩm khác tuy lành mạnh nhưng không phải lúc nào cũng tốt. Bạn không nên xem đây là loại thuốc chữa mọi loại bệnh mà chỉ nên bổ sung vào chế độ ăn cân bằng để đảm bảo dưỡng chất.

Xem thêm: Nguyên nhân gây ung thư cổ tử cung là gì?

Các cách bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho trẻ vị thành niên

1. Bổ sung vitamin D

Thực hiện xét nghiệm mydna - Bạn nên cho trẻ ăn chế độ ăn giàu vitamin D hoặc uống các dược phẩm giúp bổ sung vitamin D để phát triển chiều cao và có bộ xương chắc khỏe.

2. Uống dầu cá

Rất khó có thể bổ sung đủ lượng vitamin D cần thiết từ thức ăn nhưng dầu cá có thể coi là nguồn cung cấp giàu vitamin D nhất. Cho trẻ uống dầu cá 2 lần/tuần sẽ giúp bổ sung một lượng vitamin D rất lớn. Một số loại cá như cá hồi, cá macaroni, cá mòi cũng cung cấp nhiều vitamin D.

Nếu con bạn đang ở độ tuổi đôi mươi, hãy thực hiện xét nghiệm mygenomic để hiểu rõ cơ thể - một chế độ dinh dưỡng cân bằng chính là nguyên tắc quan trọng để bảo đảm sức khỏe cho học tập và làm việc.

Những người trẻ tuổi phải chịu áp lực xã hội lớn, lòng tự trọng dễ bị tổn thương và thường có những niềm tin không thực tế. Đồng thời việc lo lắng sẽ ăn những thức ăn không lành mạnh hoặc có ảnh hưởng xấu tới cơ thể sẽ làm những người trẻ tuổi có chế độ ăn nghèo nàn. Do đó độ tuổi 20 rất cần có một chế độ dinh dưỡng cân bằng.

Xem thêm: Nên xét nghiệm hpv ở đâu nhanh chóng, chính xác.

Thử thách để tìm ra tính cách và những khả năng tiềm ẩn của trẻ

Thường xuyên quan sát, thử thách để tìm ra tính cách và những khả năng tiềm ẩn của trẻ

Khám phá sớm tiền năng của bản thân sẽ giúp, trẻ có nhiều cơ hội bồi dưỡng phát huy thế mạnh. Vì vậy, cha mẹ cần cần đa dạng hóa các hoạt động ngoại khóa giúp trẻ bộc lộ những khả năng tiềm ẩn.

Trẻ có thiên hướng vận đồng sẽ thể hiện tốt trong các hoạt động thể chất, các trò chơi vượt chướng ngại vật hay trao đổi, di chuyển đồ vật tới mục tiêu cho trước cùng với xét nghiệm mydna. Các hoạt động này không chỉ rèn luyện thể lực tốt cho trẻ mà rèn luyện sự khéo léo, khả năng phán đoán.

Trẻ có thiên hướng tư duy logic sẽ đặc biệt yêu thích các hoạt động STEM (khoa học, công nghệ, kỹ thuật, và toán học). Các em thuộc nhóm này có khả năng tính nhẩm tuyệt vời, thành thạo trong các trò chơi lắp ráp, hào hứng với những thí nghiệm hay đặc biệt yêu thích việc đặt câu hỏi về các hiện tượng tự nhiên.

Nhấn để phóng to ảnhLễ Hội Mùa Hè do Language Link Việt Nam tổ chức với nhiều hoạt động hấp dẫn đáp ứng nhiều sở thích khác nhau của trẻ em đã thu hút tới 700 bạn nhỏ vào năm 2017.

Cũng có những trẻ mang tố chất sáng tạo, có trí tưởng tượng rất phong phú, có thường đam mê vẽ tranh, trang trí nhà cửa hay đam mê làm đồ thủ công. Các em thuộc nhóm này sẽ rất thành công trong tương lai nếu lựa chọn các ngành nghề liên quan đến văn hóa nghệ thuật.

Xem thêm: xét nghiệm mygenomic

Ngoài ra, còn rất nhiều hoạt động thường ngày có thể giúp bố mẹ phát hiện tiềm năng của trẻ. Ví dụ như việc thường xuyên đặt những câu hỏi về sự việc vừa diễn ra sẽ giúp trẻ bộc lộ và phát huy khả năng ghi nhớ nhanh.

Sự nỗ lực của người mẹ, Quả ngọt dành cho mẹ

Sự nỗ lực của người mẹ

2 vợ chồng chị Trần Thị Yến từ Hải Phòng lên Hà Nội, đến GENTIS gặp trực tiếp để được tư vấn. Ngày ấy An là một tư vấn trẻ mới sinh con, cô rất đồng cảm với tâm tư của người sắp làm mẹ như chị Yến. Chính vì vậy cô tận tình giải đáp cho chị về NIPT (GenEva) từ công nghệ đến việc lấy mẫu và giải đáp mọi thắc mắc về kết quả mà chị Yến sẽ nhận được.

Nhân viên GENTIS tư vấn chi tiết cho khách hàng về các xét nghiệm

Từ Hải Phòng lên Hà Nội, chị Yến quyết tâm sẽ làm NIPT-illumina vì đối với chị đây chính là niềm hy vọng duy nhất. Thật may mắn, chị biết đến GENTIS và càng cảm nhận rõ hơn sự hiện đại ở đây khi chứng kiến tận mắt Trung tâm xét nghiệm rộng lớn, máy móc tiên tiến và chị cảm thấy yên tâm hơn về lựa chọn này của mình.

Trung tâm xét nghiệm quốc tế GENTIS quy mô lớn với hệ thống máy móc hiện đại là nơi nhiều mẹ bầu đã tin tưởng thực hiện xét nghiệm NIPT-illumina (GenEva)

Quả ngọt dành cho mẹ

Ngày nhận kết quả chị Yến vỡ oà cảm xúc. Xét nghiệm NIPT-illumina (GenEva) khẳng định với chị rằng thai nhi không bị mắc hội chứng Down và nhiều hội chứng khác đe dọa thai nhi cũng được sàng lọc. Chị vững tâm tiếp tục thai kỳ của mình. Một đôi lần lo lắng, chị gọi An - cô tư vấn của GENTIS. An không ngại ngần trò chuyện cùng chị.

Rồi em bé ra đời, lớn lên khỏe mạnh, mỗi ngày cùng con là những giây phút thật tuyệt vời. Chị lại nhớ về những ngày khó khăn lúc ban đầu và ngày đến với GENTIS. Chị gọi điện cho An.

Xem thêm: xét nghiệm myGenomic

“Các em cho chị số stk chị chuyển tiền để cảm ơn các em. Nhờ các em mà chị đã vượt qua lúc khó khăn nhất khi mang bầu. Tự tin để sinh ra 1 em bé khỏe mạnh.” Đó là mở đầu cuộc điện thoại chị Yến gọi cho chúng tôi khá lâu sau khi chị xét nghiệm NIPT tại GENTIS.

An và các cô gái tư vấn nhớ chị ngay, họ vui mừng biết em bé đã hơn 1 tuổi, rất khỏe mạnh. Họ phải giải thích rất lâu cho chị hiểu rằng: tin vui của chị, tình cảm của chị đã là món quà tuyệt vời nhất rồi.