Thói quen sống tích cực không chỉ giúp mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh, mà còn mang lại sự phát triển vững chắc cho con.
Khi mang bầu, thói quen sinh hoạt của mẹ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến con. Vì vậy, mẹ cần chú ý xây dựng lối sống lành mạnh.
Xem thêm: chọc ối bao nhiêu tiền
Tập thể dục mỗi ngày
Vận động hợp lý, duy trì các bài tập mỗi ngày giúp cải thiện tinh thần, giảm các triệu chứng nghén và kích thích quá trình lâm bồn diễn ra thuận lợi hơn. Ngoài ra, việc tập luyện còn mang lại nhiều lợi ích như cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm đau lưng, ít nguy cơ gặp các biến chứng khi sinh, phục hồi sau sinh nhanh hơn.
Yoga không chỉ giúp cải thiện tinh thần trong suốt thai kỳ, còn thúc đẩy quá trình vượt cạn suôn sẻ hơn, phục hồi sau sinh nhanh hơn. (Ảnh minh họa)
Xemt ehem: xét nghiệm double test là gì
Mẹ bầu có thể đi bộ quanh khu nhà, tập yoga cho bà bầu. Đó là một số gợi ý bài tập nhẹ nhàng, đơn giản mà hiệu quả.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét